อาหารที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปโอ

Image result for เนื้อวัว

 

ระบบย่อยอาหารของคนเลือดกรุปโอเหมาะแก่การย่อย โปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อปลาและเนื้อสัตว์ปีก เนื่องจาก กระเพาะอาหารมีกรดไฮโดรคลอริกสูง (Hydrochloric Acid) ทําให้ สามารถย่อยอาหารจําพวกเนื้อสัตว์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกาย จึงสามารถนําสารอาหารที่ได้จากการย่อยสลายไปใช้ได้ทันทีโดยไม่ เกิดการสะสมของไขมันและเซลลูไลต์

พึงหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของความอ้วน อันได้แก่ ผลิตภัณฑ์ที่ทําจากนมเนย มันฝรั่ง ขนมปังจากแป้งกลูเตน ข้าวสาลี แป้งสาลี แป้งข้าวโพด ข้าวโพด พืชตระกูลกะหล่ํา เป็นต้น ทั้งนี้ เพราะกระเพาะอาหารของคนเลือดกรุปโอไม่สามารถย่อยอาหาร เหล่านี้ได้ดีเท่าที่ควร ยังผลให้ระบบการเผาผลาญทํางานได้ไม่เต็ม ประสิทธิภาพทําให้เกิดการสะสมของไขมันได้ง่ายยิ่งขึ้น

กินอาหารทะเล เนื่องจากง่ายต่อการย่อย ทําให้ต่อมไทรอยด์ ทํางานอย่างเป็นปกติ กินผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักคะน้า สาหร่าย ทะเล สาหร่ายเคลป์ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเคที่มีส่วนช่วยในการ ทํางานของต่อมไทรอยด์ ช่วยลดการเกิดลิ่มเลือด

กินผลไม้ที่มีความเป็นด่างมากกว่าความเป็นกรด เช่น กล้วย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ (ยกเว้นแบล็กเบอร์รี) มะเดื่อฝรั่งลูกพรุนฝรั่งมะม่วง ลูกพลัม สับปะรด เนื่องจากกระเพาะอาหารของคนเลือดกรุปโอมี สภาพเป็นกรดสูง ผลไม้ที่มีสภาพเป็นด่างเหล่านี้จะช่วยปรับสภาพ แวดล้อมของกระเพาะอาหารให้สมดุลได้ดี

หลีกเลี่ยงอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินไป แล้วหัน มากินอาหารประเภทโปรตีนแทน งดเครื่องดื่มประเภทชากาแฟ อัน เป็นสาเหตุที่ทําให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมากยิ่งขึ้น งดผลิตภัณฑ์

ที่ทําจากนมวัว เพราะจะทําให้เกิดอาการแพ้ ทําให้แผลที่เป็นอยู่หาย ช้า ทําให้ระบบการเผาผลาญทํางานช้าลง และทําให้เกิดอาการท้อง อืดท้องเฟ้อ

พึงหลีกเลี่ยงการกินผักหรือถั่วบางชนิดที่ทําให้ระดับฮอร์โมน ไม่สมดุล และขัดขวางการทํางานของต่อมไทรอยด์ เช่น กะหล่ําดอก ถั่วเลนทิล ถั่วอัลฟัลฟา ถั่วปินโตะ ถั่วแดง มัสตาร์ดเขียว

หลีกเลี่ยงการกินเห็ดหอม มันฝรั่ง มะเขือยาว อันเป็นสาเหตุ ของการเกิดโรคไขข้ออักเสบ เนื่องจากเลกตินในอาหารเหล่านี้ต่อ ต้านระบบภูมิคุ้มกันร่างกายของคนเลือดกรุปโอ ทําให้ร่างกายอ่อนแอ ง่ายต่อการติดเชื้อมากกว่าที่จะทําให้ร่างกายแข็งแรง

 

Sponsored
บาคาร่า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *